Skjønnhet og helse

Stiv kinesisk diett for vekttap: opptil 15 kg

Pin
Send
Share
Send
Send


Generelt er det ganske mange alternativer for den kinesiske dietten. Men noen av dem er veldig tøffe. Tåle en slik diett kan de menneskene som har god viljestyrke. Gjennom dietten kan du bli ledsaget av en brutal appetitt, og alt fordi det er lavt kaloriinnhold.

Tradisjonell kinesisk diett for vekttap

Hovedproduktet er ris. Råd av kardiologer - Spis rød kinesisk ris (den styrker hjertemuskelen godt). En slik diett varer fra 2 til 3 måneder. Enig for en stund, men resultatet vil også være håndgripelig. Selvfølgelig, for å begynne å følge et slikt matssystem, må du først forberede kroppen. Tre dager i uken om morgenen på tom mage for å drikke en halv liter kaldt vann. Dette vil bidra til å forberede tarmen din for normal fordøyelse under dietten. Etter en uke med slike prosedyrer, kan du fortsette direkte til dietten selv.

Meny tett kinesisk diett

Dag 1
Breakfast. 150 gram kål + 250 gram vann.
Lunch. 40 g kokt ris + 150 g gulrøtter + olivenolje + 250 g vann.
Middag. 150 gram kokt fisk + et stykke brød + salatgrønt.

Dag 2
Breakfast. Samme som lunsj på den første dagen, men uten ris.
Lunch. 100 gram kål + 100 g gulrøtter + salatgrønt + selleri + olivenolje + et stykke brød + 250 g eplejuice.
Middag. 100 g kokt ris + salatgrønt + 100 g grapefrukt + 250 g vann.

Dag 3
Breakfast. 50 g hver av epler, pærer, appelsiner og bananer + 250 g appelsinjuice.
Lunch. Et glass kokt asparges + 150 g hakket kål + sitronsaft + et stykke brød (lite brød) + 250 g vann.
Middag. 250 g stekt sopp + 100 g kokte poteter + 250 g vann.

Dag 4
Breakfast. 250 g eplejuice + eple + appelsin + et stykke ristet svartbrød.
Lunch. Et glass kokt asparges + 50 g kokt ris + grønnsaker med basilikum + eple + et stykke brød + 250 g vann.
Middag. 200 g kokte poteter og fisk + et stykke brød.

Dag 5
Breakfast. 150 gram risgrøt + 250 gram vann.
Lunch. 100 g kål og havkål + et stykke brød eller riskake + 250 g vann.
Middag. 100 g kål + 100 g gulrøtter + salatgrønner + vegetabilsk olje + et stykke riskake + 250 g vann.

Dag 6
Breakfast. 150 g risgrøt + 250 g eplejuice.
Lunch. 200 g kokt fisk + 50 g epler, kiwi og appelsiner + 250 g mango eller appelsinjuice.
Middag. 250 g stekt kjøtt + et stykke brød + salatgrønt + sitronsaft + oransje.

Dag 7
Breakfast. 50 g epler, svisker og aprikoser + 250 g vann.
Lunch. 100 g kokt ris + 50 g frukt + 1 ss. l honning + 250 g vann.
Middag. 150 gram kokt fisk + 100 g revet gulrøtter og kål + et stykke rispudding + 250 gram vanlig vann.

Under oppholdet på kostholdet må alt forbrukes vann uten gass.

Se også: Kinesisk diett for å redusere magen

Hvis du blir 2-3 måneder på den kinesiske dietten - kan du miste opptil 15 kg. Enig at dette er bare et fantastisk resultat! I tillegg hevder kinesiske ernæringseksperter at det oppnådde resultatet vil fortsette i ytterligere 2-3 år, og hvis du holder moderat i kostholdet ditt, enda lenger!

Se på videoen: Statens vegvesen - Barnekontrolløren (August 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send