Skjønnhet og helse

Jordbær diett

Pin
Send
Share
Send
Send


Jordbær diett har mange fordeler, takket være dens høye smak og mikronæringsrike sammensetning. Jordbær inneholder vitaminer C og E, folsyre og beta-karoten. Det har en avføringseffekt og har et svært lavt kaloriinnhold. Derfor bør du dra nytte av jordbærdiet i sommersesongen for å tilbringe en uke på et så behagelig og velsmakende kosthold!

Her er Strawberry Diet Meny for uken:

mandag
Frokost: 100 g jordbær + 1 glass melk.
Lunsj: Steames rødder + 150 g bakt kyllingbryst + 1 toast
Middag: grønn salat med kokte poteter, agurk, tomat, jordbær og mynte + frisk ost med jordbær

tirsdag
Frokost: 100 g jordbær + 1 glass melk
Lunsj: 150 g fisk + Steam poteter og gulrøtter + 1 toast
Middag: salat av grønnsaker, salat, reddik, fennikel, arugula + 1 kopp yoghurt med jordbær

onsdag
Frokost: 100 g jordbær + 1 glass melk
Lunsj: grønnsakssalat + kokt artisjokk + 50 g skinke + 1 toast
Middag: grønn salat + omelett fra 2 egg med spinat + 5 jordbær

torsdag
Frokost: 100 g jordbær + 1 glass melk
Lunsj: Greens (unntatt grønnsaker), dampet + jordbær
Middag: grønn salat + jordbær

fredag
Frokost: 100 g jordbær + 1 glass melk
Lunsj: Steamed Blomkål + Steamed Cod + 1 Toast
Middag: grønn salat + 50 g hytteost med jordbær

lørdag
Frokost: 100 g jordbær + 1 glass melk
Lunsj: grønnsaksuppe + kalvekjøttskive + 1 toast
Middag: grønn salat + 1 kokte poteter + 1 hardkokt egg + 5 jordbær

søndag
Frokost: 100 g jordbær + 1 glass melk
Lunsj: grønn salat + ert / bønnesuppe + 1 stykke fisk
Middag: grønn salat + omelett fra 2 egg + 5 jordbær

Pin
Send
Share
Send
Send